授乳中の抜け毛対策で効果のあった方法とは?

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産後・授乳中の抜け毛がヤバい

こんにちは!私は2歳の娘を育てています。34歳にして遅い出産でしたが、母乳もよく出るほうで、ミルクの力には頼らずに育児をすることができました。

 

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産後・授乳をしているママさんならわかっていただけると思いますが、この頃の抜け毛って本当にすごいですよね。私は産院で退院するときに助産師さんに忠告されていました。「産後は髪の毛が抜けるものだから!すごい量だけどそれが普通だから心配しないでね。」って。この忠告があっても驚くほどの抜け毛の量でした。髪は長い方でしたから、お風呂の排水溝は大変なことになっていましたね。

 

その助産師さん曰く、妊娠中に抜けていなかった毛がまとめて抜けているだけ。だそうです。妊娠中って髪の毛抜けてなかったっけ?抜ける毛は見えるので気になりますが、妊娠中に抜けていないことに気付いていませんでした。だいたい6ヶ月くらいまでかな〜と聞いていたので、産後6ヶ月まで様子を見ようと思っていました。

 

しかし、私は産後6ヶ月を過ぎても抜け毛が減る様子はありません。なんか異常な抜け毛の多さが普通に感じるくらい、毎日抜けていました。産後の抜け毛、マジで甘く見てると痛い目にあいます!!!

 

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鏡を見ると、髪のボリュームがなくなったような、ペタンコな髪の毛をしていました。まぁブローとかする時間もなかったですからね。しかし生後6ヶ月を過ぎるとこれも仕方ない、という段階ではなくなってきました。私の中で、ボーダーラインは産後6ヶ月でしたから。

 

ちょうどその頃、この抜け毛には授乳も関係しているということを知りました。しかし授乳をやめるわけにはいかないし、何か対策をしないのも、どうだろう……。
そこで産後の抜け毛対策について調べてみました。育毛剤やシャンプー、サプリなどでの対策あるようです。

育毛剤で授乳中の抜け毛対策をする

産後の抜け毛対策はいくつかあるようですが、その中でもメジャーなのが育毛剤を使うという方法です。今は女性向けの育毛剤も種類が多く、ボトルもオシャレな物が多いです。産後の抜け毛に特化した育毛剤もあるようで、効果もしっかりあるようです。話題の育毛剤をランキングにしてみました。

 

産後抜け毛・産後薄毛対策。Angel ReLien(エンジェルリリアン)
産後抜け毛 産後の抜け毛に特化した女性専用の育毛剤で、ネット上での口コミ評価はかなり高いですね。かなりサラサラしたテクスチャーで、髪につけやすいと評判です。香りもグレープフルーツの柑橘系なので、お出かけの直前に使っても問題ナシですね。

使い始めて数週間で抜け毛が少なくなったという声が多いです。育毛剤って普通は効果を実感するのに半年ほどかかるものかと思いますが、数週間で気付くってすごいことですよね。髪のコシを感じる女性も多く、生え際の分け目が気になるという方にはオススメです。
もちろん赤ちゃんにも安心の天然成分ですから、小さな赤ちゃんがいるママも安心して使うことができますね。

価格 容量 評価
7800円→2980円 120ml 授乳中,母乳,抜け毛,脱毛,対策,育毛剤,シャンプー,サプリ,サプリメント

 

新発想!美容液育毛剤「薬用ハリモア」
薬用ハリモア 産後の抜け毛育毛剤で有名な1本!というわけではないですが、使った人の口コミ評価はかなり高め。他の育毛剤でダメだったママさんでも、美容室で褒められるほどの髪がよみがえったそうですよ。無添加なので小さな子供がいても安心して使えますし、ローズの香りも癒されると好評です。2〜3ヶ月で頭皮がきれいになったのを実感し、半年ほどで髪が生えてくるそうです。

刺激が少なめなので、敏感肌の方も安心して使うことができそうです。最初は30日間の返金保障期間があるので、まずは使ってみてからお肌との相性をチェックしてみてもよいですね。

価格 容量 評価
7600円→3800円 120ml 授乳中,母乳,抜け毛,脱毛,対策,育毛剤,シャンプー,サプリ,サプリメント

 

 

無添加育毛剤マイナチュレ


即効性があってすぐに効果を感じる、という育毛剤ではないけれど、サラッとしている使い心地が好評です。女性専用の育毛剤ですし、無添加の優しい使い心地も人気の理由です。敏感肌や乾燥肌の人、また刺激が少ない育毛剤を探している、という人にはオススメの1本です。

よくあるスプレータイプではなく、直接肌に塗れるタイプで手軽に使うことができます。毛が生えてきたことを感じるというよりも、抜け毛が減った、ボリュームが増えた、という実感がある人が多いです。シャンプーやサプリもシリーズ展開があるので、一緒に使うとさらに効果があるかもしれません。

価格 容量 評価
5745円→980円 120ml 授乳中,母乳,抜け毛,脱毛,対策,育毛剤,シャンプー,サプリ,サプリメント

 

特許取得養毛料!96%が実感の「花蘭咲」

授乳中,母乳,抜け毛,脱毛,対策,育毛剤,シャンプー,サプリ,サプリメント 産後の抜け毛ケアから、60代70代のヘアケアにも使うことができる育毛剤です。劇的に髪が生える!という商品ではないかもしれませんが、使用初日からボリュームアップを感じた、という口コミもあるので使ってみる価値はあるかもしれません。

公式サイトにもヘアサイクルが正常に整うまでには約半年の期間が必要とありますので、ゆっくりでも継続して使うことが大切ですね。時間をかけるからこそ、本格的な育毛効果を感じることができるのかもしれません。しっかり根本からのケアをしたいという方に。

価格 容量 評価
7000円→2400円 120ml 授乳中,母乳,抜け毛,脱毛,対策,育毛剤,シャンプー,サプリ,サプリメント

 

uruotte ハーバルエッセンス


女性専用育毛剤が並ぶ中、こちらは男性も使用可能な男女兼用商品です。パートナーと一緒に使用してみたい、という方もいるかもしれませんね。この育毛剤は「優」と「爽」の2種類のタイプがあります。優しい香りの優と、爽快感のある爽、2つがセットになったお試しセットがあるので、まずはトライアルで使用感をチェックしてみてはいかがでしょうか。

優と爽の使い心地はそれぞれ好みがあるものの、どちらの評価も高めです。トライアルでも1ヶ月程度は使用可能のようですが、この期間で効果を出すのは厳しいかもしれません。頭皮がスースーする爽快感、など使い心地を求める方に。

価格 容量 評価
1998円 お試し25ml×2 授乳中,母乳,抜け毛,脱毛,対策,育毛剤,シャンプー,サプリ,サプリメント

 

授乳中,母乳,抜け毛,脱毛,対策,育毛剤,シャンプー,サプリ,サプリメント女性用育毛剤なら【ベルタ育毛剤】
産後用 産前・産後のママさん向け商品でシェア率の高いベルタの育毛剤です。産後の抜け毛対策に効果があると言われています。オシャレなボトルでかわいい、使用して2週間で抜け毛が減った、など嬉しい口コミが多いのはさすがですね。

しかしあまりよくない口コミがあるのも気になります。シェア率が多いので肌に合わない方の数も必然的に多くなってしまうのかもしれませんが、頭皮がヒリヒリする、効果が感じられない、といった声もあります。また返金保障もあるのですが、条件が厳しく実際はなかなか返金に応じてもらえないそうです。返金するかもしれない、という方は購入前に条件をしっかり確認しておいてくださいね。

価格 容量 評価
7980円→3980円 80ml 授乳中,母乳,抜け毛,脱毛,対策,育毛剤,シャンプー,サプリ,サプリメント

シャンプーで授乳中の抜け毛対策をする

育毛剤は抵抗がある、という方はシャンプーで抜け毛対策をしたり、ボリュームアップさせたりできます。シャンプーなら毎日のことですし、手間もなく始められそうですよね。抜け毛対策で話題のシャンプーを集めてみました。

 

抜け毛をこれ一本でケア。haru黒髪スカルプ・プロ


無添加、天然成分100%のオールインワンシャンプーです。赤ちゃんとのお風呂って時間との戦いですよね。自分の髪をゆっくりと洗う暇もないというママさん、実は多いはずです。このharuシャンプーは、リンスやトリートメントがいりません。しかもノンシリコンなのに、髪がゴワゴワしない、と評判のシャンプーなんです。

泡立ちもよく、洗い心地も良いです。スカルプシャンプーと聞くと頭皮がスースーしそうなイメージがあるかもしれませんが、そこも問題なし。産後の抜け毛対策シャンプーとしてはかなり愛用者が多いシャンプーかと思われます。白髪対策にも使えるそうなので、長く使うことができそうなのも嬉しいポイントですよね。

価格 容量 評価
3600円→2880円 400ml 授乳中,母乳,抜け毛,脱毛,対策,育毛剤,シャンプー,サプリ,サプリメント

 

マイナチュレ・シャンプー

 


女性専用の育毛シャンプーで、メディアでも話題になっています。シャンプーは爽やかな香りで少量でも泡立ちがよく、しっかりと洗えると好評です。ノンシリコンシャンプーなのに、髪がゴワゴワせずに洗えるところも評価が高いです。ブローをしても髪がサラサラに仕上がるのは嬉しいですよね。ペチャンコの髪にもボリュームが出てきた気がする、との口コミも多いです。ただしシャンプーだけでなく、コンディショナーも一緒に使った方が良いという声が多いです。

シャンプーのあとに同シリーズのマイナチュレ育毛剤をセットで使っている女性も多いようです。

価格 容量 評価
3180円→2704円 200ml 授乳中,母乳,抜け毛,脱毛,対策,育毛剤,シャンプー,サプリ,サプリメント

 

 

ナチュラル&シンプルヘアケア uruotte(uruotte)


低刺激のノンシリコンシャンプーで、0歳の赤ちゃんにも使えるそうです。子供とママと一緒に使うこともできますね。無香料なので小さな子供も抵抗なく使えそうです。市販の子供用シャンプーより髪が潤うと評判です。しっとりと洗えて、乾かすとふんわりと仕上がります。抜け毛対策というよりは、頭皮の状態をしっかりと整えてくれるというイメージで、肌に優しいシャンプーを使いたいママさんにオススメです。

リンス不要のシャンプーながら、泡立ちも泡切れもなくサラサラになると人気。妊娠中や産後のデリケートな肌にも安心して使うことができるシャンプーです。

価格 容量 評価
3402円→2592円 260ml 授乳中,母乳,抜け毛,脱毛,対策,育毛剤,シャンプー,サプリ,サプリメント

サプリメントで授乳中の抜け毛対策をする

産後の抜け毛や薄毛は、育毛剤やシャンプーでの対策をしている人が多いようです。しかしサプリメントで育毛の対策をする、という方法もありますよ。授乳中の栄養バランスを整えるのにも効果的なので、サプリを取り入れてみるのもいいかもしれませんね。

 

 

無添加育毛サプリ【マイナチュレ サプリ】


食材としてサプリメントを摂取することで、育毛をケアしていきます。体の内側からトータル的に育毛環境を整えていくことができます。マイナチュレシリーズは育毛剤・シャンプーもありますが全て無添加にこだわっていますね。サプリももちろん無添加で、ニオイもないので飲みやすいのではないでしょうか。授乳中でも問題なく摂取できると公式サイトに記載がありますから、出産直後のママさんも安心です。

育毛剤、シャンプーに比べると効果がわかりにくいかもしれませんが、髪への効果だけでなく、疲れにくくなったり、目覚めがよくなったりとトータル的な体調改善につながるようです。1本飲み終わる頃には、髪にもボリュームを感じるようになるでしょう。トータル的に栄養サポートもしたいという方にはサプリがオススメですね。

価格 容量 評価
6523円→5695円 90粒/1ヶ月分 授乳中,母乳,抜け毛,脱毛,対策,育毛剤,シャンプー,サプリ,サプリメント

 

授乳と脱毛の関係とは?

授乳をしていると抜け毛が収まらない。そんな話を聞いた私は抜け毛の原因が授乳であることを確信します。
私が抜け毛の原因だと感じたものは、大きく分けてこの3点です。

原因1 授乳による栄養不足による脱毛

授乳をしているとママの栄養は赤ちゃんへといってしまいます。母乳を作りだすためにもエネルギーが必要となるようです。
栄養バランスの良い食事をしっかりと摂ることが大切ですが、育児の忙しさから自分の食事まで手が回らないというママさんも多いでしょう。授乳をしていて抜け毛が気になるママさんは、1度食事を見直してみてもいいかもしれません。

 

原因2 睡眠不足などの生活習慣

髪の成長には睡眠が必要不可欠だそうです。しかし授乳中のママさんは夜中の授乳もありますし、まとまった睡眠をとれる人の方が少ないとは思いますが……。
髪のためとはわかっていても、なかなか改善できなさそうな項目ですね。

 

原因3 ストレス

かわいい我が子の子育てとは言え、ストレスがかかっているママも多いでしょう。赤ちゃんのペースで全てが進みますから予定が立てられませんし、母乳や抜け毛のこともストレスになっているかもしれません。
ストレスは血行を悪くし、抜け毛の原因になるとも言われているのです。

 

 

授乳中の抜け毛対策とは?

では授乳中の抜け毛対策とは、どんなことをしたらいいのでしょうか。

 

しっかりと栄養を摂る

食事に気を付けてみるといいでしょう。特に髪の毛を作るたんぱく質やミネラルを多く含んだ食事を心がけます。
私は授乳中に爪が薄くなってきたことも感じたので、やはりタンパク質が足りなかったのかもしれません。

 

睡眠をしっかりとる

睡眠不足が抜け毛の原因ならば、睡眠をしっかりと確保すればいいですね。
できれば成長ホルモンが分泌されると言われている22時〜2時には意識的に寝るようにするといいそうです。

 

リラックスをして過ごそう

ストレスが髪に影響するのであれば、できるだけリラックスをして過ごすといいでしょう。
赤ちゃんのお昼寝タイムなどを上手に利用して、ノンカフェインのお茶などでリラックスタイムを作ってみましょう。

 

 

……って!そんなんできたらこんなに抜け毛に悩んでないわ!!!と言いたくなってしまう対策ばかりなんですよ。
ネットで調べられる授乳中の抜け毛対策ってこんな感じです。実際に子育てをしていたら、ハッキリ言ってここまでできません。ここまでやらなきゃ!ということがストレスになってしまいそうです。

 

そこで私にはこの方法は無理!と早々に断念しました。

エンジェルリリアンの口コミ評価

最終的に私に効果があった授乳中の抜け毛対策とは、この育毛剤でした。
産後抜け毛

 

育毛剤って男性向けのイメージがありますが、女性用も最近は多いみたいですね。女性専用を使うのは当然なんですが、さらにこれは産後の抜け毛専用なんです。産後のホルモンバランスの変化は、自分でも嫌ってほど実感していました。身体の変化には気付いているけど、自力ではどうしようもないですよね。

 

この育毛剤は、妊娠中・産後にも使用可能。赤ちゃんにも害がないと言われています。何より嬉しいのは、授乳中でも心配なく使うことができるという点です。授乳中って薬系には気を使いますよね。これなら問題なく使うことができますよ^^なんてったって産後専用なんですから!

 

実際に使ってみると、サラサラしています。頭皮にしっかりと馴染んでしっかりと頭皮を保湿してくれる感じですね。あまり時間もかからないので、育児の合間にもササッとつけてから子供を目で追いながらしっかりともみ込む…という風に使っていました。

 

特に私が気になっていたのが、前髪の新しい毛です。まぁアホ毛なんて言ったりする部分なんですが。前髪でピンピン立ってしまうアホ毛だけは、本当に苦労しました。切ってもまた生えるだろうから、これは待つしかないんです!本当に。1日でも早く伸びてほしいと思って、前髪は集中的にケアしていました。

 

ちなみに私が効果を実感したのは3ヶ月ほど使ってからです。生え際のボリュームが出たような感じと、アホ毛がまとまるようになってきた点です。
断乳するまで使い続け、今では髪の悩みはなく生活できるようになりました。こんなに若いのに毛が薄いママなんて嫌ですもんね!使用してよかったと思っています^^

 

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結局私は断乳する1歳半すぎまで使用していました。1年ほどこの育毛剤を使用したことになります。使用3ヶ月で効果を感じ、6ヶ月でパパに気付いてもらえました^^断乳後は使用をやめましたが、抜け毛の量も普通に戻ったって感じで何も問題ありません。

授乳期の抜け毛はホルモンバランスの変化によるものだそうで、やはりこの時期に対策しておくことが大切だと思います。授乳が終わっても、髪が薄いままの女性って意外とたくさんいますからね。
食事や生活習慣を管理するのも大切ですが、もっと簡単に抜け毛対策できるんです。数年後の自分のために、ぜひ今、使ってみてくださいね。

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